产后抑郁症如何保健

我们四周有很多的孕妇，同时我们一定要留意产后抑郁症这类disease疾病，由于它的病发率高了很多，很多妇女在怀孕到分娩的这类进程中由于激hormone素水平的变化，或是心理角色转变的不适应等，都会致使这类情况的产生，那么产后抑郁症如何保健呢。

产后抑郁症是一种抑郁综合症，不过是非精神病性的，因此假如不是特别严重的话，是不需要使用药(medicine)物进行医治啊的，而为了保证产妇能够安全的度过这一段时期，对她的心理护理是相当重要的。

尽可能给产妇创造一个舒适、安静的environment环境。产妇的生产进程经历阵pain痛，分娩，这些对体力和精力的消耗都是非常巨大的，因此在产后充分的somnus睡眠和休息是产妇需要的，舒适的environment环境能够帮助她们更好的休息。过度的疲惫会对产妇的情绪有比较直接的影响，所以亲朋好友的探视较好相对集中，减少没必要要的打搅，相应的，医治、护理这些事情的时间也要相对集中，能够给产妇足够的休息时间。

尽可能减少stimulate刺激产妇情绪。产后是产妇精神状态方面较不稳定的时候，特别是一些sensitivity敏感的题目更是轻易造成对产妇的stimulate刺激。比如，有些产妇可能对婴儿的性别比较sensitivity敏感，这类时候就不要过量的和她讨论这样的题目，其他像孩子会让家庭支出增大，生完孩子身材不轻易恢复等情况较好不要多讨论。

固然这只是其中留意的一部份，产后抑郁症的护理需要留意的事项还是很多的，比如要帮助产妇认同母亲的角色，主动与她们交换，多聆听她们的心理感受，要多关心、体贴产妇，创造良好的家庭氛围。