自我判断失眠症用什么方法

　　自我判断失眠症用什么方法?失眠在人们的生活中很常见，几乎大部分人都有过失眠的情况出现，但是由于缺乏医学知识，大家对失眠症缺乏很好的判断，不知道自己的情况算不算失眠，专家介绍，有一些自我判断失眠症的方法，对于人们正确认识失眠症有很好的帮助。下面，我们就听听成都精神疾病研究院的专家是怎么说的。

　　自我判断失眠症的方法有以下几种：

　　一、失眠症常见的症状就是会出现睡眠障碍，这几乎也是唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡，睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后感不适，疲乏或白天困倦。

　　二、一般对于睡眠障碍通常是这样统计的，一周至少失眠3次，而且维持在1个月以上。

　　三、往往失眠是非常容易造成心慌烦躁、精神苦恼甚至精神活动效率下降等情况。

　　【成都精神疾病研究院专家提示】通过以上介绍，相信大家已经对自我判断失眠症用什么方法有了一定的了解。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如果您还有其它关于此类疾病的问题，可以点击成都棕南医院官网在线咨询或拨打热线电话，欢迎来电咨询，我们所有医护人员竭诚为您服务!