在生活中每个人都有心理抑郁的时候，有些人在短时间内可平复自己的情绪，但是有些人却在很长的时间里都难以调剂自己的心理，久长下去就有患抑郁症的可能性，下面我们先容一下抑郁症自查方法有哪些。

心理抑郁的performance表现不同于其他神经性的心理障碍，一般抑郁症患者由于symptoms症状的普遍性，有时会忽视自己的题目。Self check自我检查下，假如有以下困扰，就要引发警惕了。

一、感到情绪低沉，闷闷不乐。

二、对生活感到没意思、没劲。

三、自己感觉思惟和反应总是比平时慢半拍。

四、碰到事情常常自责、内疚，抱怨自己把事情弄糟了。

五、轻易倦怠、不愿活动。

六、心中有稀里糊涂的烦恼。

七、工作效力降落，留意力轻易分散。

八、特别轻易受惊，也轻易感伤，感情脆弱。

九、抱怨身体各处疼pain痛，但又查不出题目。

十、没有食欲或依托暴饮暴食来对抗情绪的不适。

十一、碰到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力。

十二、不再留意自己的仪表，邋邋遢遢。

由于大众缺少有关抑郁症的知识，对出现抑郁symptoms症状者误以为是闹情绪，没有引发重视，因此没有及时的给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情加重。